Saiba mais sobre peso ideal (IMC)

O peso ideal é aquele considerado saudável para uma pessoa com base na sua altura, ajudando a reduzir o risco de problemas de saúde como obesidade, hipertensão, diabetes e desnutrição.

Para adultos, o índice de massa corporal (IMC) é usado para calcular o peso ideal, levando em conta principalmente a altura. Em crianças, a fórmula varia conforme a idade e o sexo.

É importante notar que o IMC não considera a quantidade de gordura, músculo ou água no corpo, servindo apenas como uma referência. Portanto, pessoas com muita massa muscular ou retenção de líquidos devem consultar um nutricionista para uma avaliação detalhada.

Embora o peso ideal seja uma estimativa, é essencial considerar outros fatores, como a composição corporal e o nível de atividade física. Para uma avaliação mais precisa, consulte um nutricionista.

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